Đơn vị tổ chức: Viện Tâm lý – Đại học Hoa Sen
WORLD MENTAL HEALTH DAY 2026
TIẾP NỐI HÀNH TRÌNH LAN TỎA NHẬN THỨC VỀ SỨC KHỎE TÂM THẦNWORKSHOP 2: LIỆU PHÁP NHẬN THỨC – HÀNH VI TRONG ĐIỀU TRỊ MẤT NGỦ (CBT-i)
Workshop 2 sẽ đưa chúng ta đến với một chủ đề gần gũi trong đời sống hằng ngày nhưng không kém phần quan trọng: giấc ngủ và những phương pháp can thiệp điều trị mất ngủ.
Bạn đã bao giờ nằm trên giường hàng giờ nhưng vẫn không thể đi vào giấc ngủ? Thường xuyên tỉnh giấc giữa đêm, khó ngủ trở lại hoặc thức dậy với cảm giác mệt mỏi dù đã dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi?
Mất ngủ không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng nghỉ ngơi mà còn tác động đến sức khỏe thể chất, tinh thần và chất lượng cuộc sống. Đáng chú ý, những suy nghĩ, cảm xúc và thói quen hằng ngày đôi khi có thể góp phần duy trì tình trạng mất ngủ, khiến việc cải thiện giấc ngủ trở nên khó khăn hơn.
Vậy làm thế nào để hiểu rõ hơn về những yếu tố này? Liệu pháp tâm lý có thể hỗ trợ người gặp vấn đề về giấc ngủ như thế nào?
Tại Workshop lần này, người tham dự sẽ có cơ hội tìm hiểu về Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia (CBT-i) – Liệu pháp nhận thức – hành vi trong điều trị mất ngủ. Đây là phương pháp can thiệp dựa trên bằng chứng khoa học, tập trung vào việc nhận diện và điều chỉnh những suy nghĩ, hành vi và thói quen có liên quan đến tình trạng mất ngủ.
GẶP GỠ DIỄN GIẢ: ThS.BS. BÙI DIỄM KHUÊ* Giảng viên Trường Y, Đại học Y Dược TP.HCM.
* Phó Chủ tịch Chi hội Bệnh Mất ngủ Việt Nam.
* Chuyên gia Y học Giấc ngủ Hành vi, Hiệp hội Nghiên cứu Giấc ngủ Châu Âu (ESRS).
Thông qua những kiến thức chuyên môn và góc nhìn thực hành, Workshop hướng đến việc giúp người tham dự tiếp cận các phương pháp can thiệp có cơ sở khoa học, đồng thời mở rộng hiểu biết về vai trò của tâm lý học trong chăm sóc sức khỏe tinh thần.
THÔNG TIN CHƯƠNG TRÌNH
Thời gian: 18:00–20:00, Thứ Sáu, ngày 16/10/2026.
Địa điểm: HỘI TRƯỜNG SUMMIT • LẦU 98 Nguyễn Văn Tráng, Bến Thành, TP. HCM.
Đăng ký tham dự:
Thông tin hỗ trợ:
Email: thamvantamly@hoasen.edu.vn
Mỗi chủ đề trong chuỗi WORLD MENTAL HEALTH DAY 2026 là một cơ hội để chúng ta hiểu sâu hơn về sức khỏe tâm thần, tiếp cận kiến thức chuyên môn và nhìn nhận vai trò của Tâm lý học trong đời sống cũng như thực hành nghề nghiệp.Viện Tâm lý học trân trọng kính mời Quý Thầy/Cô, Quý Anh/Chị và các bạn quan tâm cùng tham dự Workshop 2, tiếp nối hành trình học hỏi, kết nối và lan tỏa những giá trị thiết thực về sức khỏe tâm thần.
Hẹn gặp mọi người vào ngày 16/10/2026! 
