Khoa học giấc ngủ là một lĩnh vực nghiên cứu đang phát triển và quan trọng. Các nhà khoa học đã trả lời nhiều câu hỏi về giấc ngủ trong những thập kỷ gần đây và những phát triển mới thường xuyên xảy ra trong lĩnh vực y học giấc ngủ. Từ những đột phá y tế đến thu hồi CPAP, hãy tìm những tin tức mới nhất về giấc ngủ và nghiên cứu.

Bài viết mới nhất

19/03/2025

Các bài tập thư giãn giúp dễ ngủ

Khó ngủ là một trải nghiệm phổ biến. Trên thực tế, nghiên cứu cho thấy gần một phần ba người lớn bị mất ngủ mãn tính hoặc khó ngủ dai dẳng hoặc khó ngủ lại. Tuy nhiên, đối với những người không bị mất ngủ, việc trở mình trên giường sau một ngày căng thẳng có thể là một trải nghiệm quen thuộc.

Tìm kiếm thông tin khác?